神戸マラソン

*Run:42.195km

 

リベンジ参戦。

ちょうど一年前。神戸マラソン5日前に交通事故で両手首を骨折=>DNS。あの時、新幹線の切符も既に買ってたんだよな…。

 

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新大阪駅到着】

到着した時、エヴァンゲリオンの新幹線が止まっており、みんな写真をパシャパシャ撮っておりました。

 

神戸マラソンなら、新神戸までいくんじゃないの??」

その通り!でも今回はちょっと寄り道して来ました。

 

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【シロモト】
大阪にある、レジェンド・城本氏のショップへ行って来ました。
トライアスロンのあらゆる有名選手の起源を探ると、城本氏に辿り着くくらい、超有名人です。
でも、都議会議員になった人みたいな「表に出る人」って感じじゃないです。

 

ここに来た目的は、ウェットスーツを作るため。

 

今まで既製品のやっすいヤツで対応してきたのですが、こないだの香川の指導者講習会のグループワーク時に、

「ウェットスーツでタイムは変わりますよ。ショートでも劇的に。ロングなら尚更ですよ。シロモトが良い。」

と、某Uさんにアドバイスされ、オーダーメイドで作ることに。

 

採寸は城本氏にやって貰いました。
そして、とにかく我が身体を絶賛。
「いやー、いかついなぁー。凄い!肌もキレイやし、きめ細かい。」

 

更に、
「俺は(アマ、プロ、オリンピック選手など)1万人とかそれくらい作ってきてるけど、そのふくらはぎはこれまでで1番凄いんとちゃうかなー。」

 

47cm。脂肪がついて太い人はいるようですが、筋肉でガッチガチに出来上がったふくらはぎの人はいないとのこと。

「鍛えてもここまではムリ…。ホンマ凄い。写真撮られてー」

ということで、私のふくらはぎは城本氏の写メに(笑)

 

採寸がおわり、その後は雑談。
トライアスロンのこと。
ウェットスーツのこと。
シロモトに来る有名選手のこと。
色々と話をしました。


「1月に大会があって、そこで使います。イスラエルでやるISRAMANという大会で…」と言った時、城本氏の「え、イスラエル!?」という驚きは嬉しかったです。レジェンドにトライアスロンで驚いてくれたら、やっぱり嬉しい。

 

城本氏はホント面白い人でした。
なんというか、正直過ぎる。でも自信があるから、言葉のひとつひとつに迷いがないんです。

 

雑談も終わり、城本氏に自動車で駅まで送って貰いました。
12月上旬には出来るとのこと。楽しみです。

 

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【受付&Expo会場到着】
神戸国際展示場_1号館で選手受付。Expoも開催されております。

 

ちなみにシロモト最寄り駅の泉ヶ丘駅から市民広場駅まで、乗換含めて1時間以上かかります。乗換多くて結構大変。

 

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【受付】
事前に送られて来たハガキと身分証明書を出して、ゼッケンや手荷物預け用袋などをゲット。その後にTシャツを貰います。

 

ナンバーは「A11956」。
自己申告タイムを元に、ブロック管理されているようです。Aって早いな…。ちなみにSもあります。Sはサブ3申告かな。

 

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【sysmex】
こっからExpo。
sysmexは今回のメインスポンサー。
世間一般的にはマイナーかもしれませんが、医療機器メーカーとしてメチャ有名です。

 

マラソン部もあって、強豪選手が所属してたりします。野口みずき元選手もここ。

 

このブースでは、ジャンプ写真が撮れたり、ヘモグロビンの量を測定したり出来ました。

 

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【ジャンプ】

こんな写真。

 

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【ヘモグロビン量】
測ってみました。15.9。
一般男性は13-14くらいで、アスリートは15-16くらい。17は殆どいないとのこと。

 

ヘモグロビンは血中にあり、酸素を身体中に供給してくれるというもで、数字が高けりゃあ、多くの酸素を身体に供給できるようです。(ざっくり説明)

 

計測してくれた係員から「あ、アスリートですか。(風貌の)見た感じがそうだから、そうだと思いました。」
いや、違うっす(汗

 

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【ペースバンド】
作れます。作りました。
今回の目標タイムは3時間10分。大きく出たねぇ。

 

自己記録が3時間25分なギリギリサブ3.5で、これといってトレーニングを変えた訳でもなく、ここ最近走り込んでもないくせに(笑)

 

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【アシックス】
アシックスがドーンとありまふ。さつが神戸に本社があるだけはある。

 

神戸マラソン限定Tシャツやシューズなどがありました。アシックスファンにはたまらんラインナップ。

 

そんな私はアシックスのシューズを愛用しております。普段は格安なロードジョグを使っております。

 

 

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トップランナーに挑戦】
世界最高記録 (男子は2時間2分57秒、女子は2時間15分25秒)のスピードに挑戦出来ます。10秒だけ。

 

俺必死だわ。

トレッドミルって苦手なんだよな…とりあえずクリア。こんなスピードで42.2kも走れません。でも、慣れなのかな。

 

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【記念撮影】
余裕をかましております。

 

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ゆるキャラと】
コープ共済ゆるキャラ「コーすけ」くんと。選挙みたい(笑)

 

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ゆるキャラ??】
サンテレビのオッサンと。魔法陣グルグルに出てきそう…。

 

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【意気込み】
JCOMのブース。
意気込みを撮ってくれて、それがテレビに流れるらしい。勿論撮りました。

 

「出します。世界新記録!」って言ったはず(笑)

 

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世界新記録】
第一生命のブース。
ここには肌年齢や血管年齢測定とかありました。他の大会でも見たことあるなぁ。


第一生命とブース内容に何の関係があるのかは謎ですが、撮影はお願いしております。世界新記録樹立や!

 

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【ランチパック】
ヤマザキのブース。
ご当地ランチパックがあったり。

 

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【おしゃれランナー賞】
コスプレじゃなく、正統派なシャレオツランナーを決めるブースのようです。

お化粧して、写真撮影。


最近の女性ランナーは、軽く化粧して綺麗。しかもメチャ速いし。今回もよう抜かれたわ(苦笑)

 

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【広場】
何か流れてました。(よく見なかった)
この広場の前にはワインやスイーツが売っており、みんな休憩しているようでした。

 

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【オフィシャルショップ】
キーホルダーやバッグ、プラントクッキーなどがあるようでした。クッキーはお土産に良さそう。

 

私はかなり遅く行ったこともあり、殆ど完売でした。欲しい人は金曜日か、土曜日朝早く行った方が良いと思います。

 

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【ホテル】
加古川プラザホテル。

三ノ宮駅から電車で30分くらい、加古川駅近くのホテルで一泊。


三ノ宮周辺は足元を見ており、神戸マラソン期間はメチャ高いです。なので、ちと遠いですが、加古川で。

 

ホテルは駅から近かったし、そんな不便はなかったです。

 

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【配布物】

Tシャツ、冊子 、ゼッケンなどなど。

ゼッケンはゼッケンベルトを使いました。安全ピンって、殆ど使ったことないな。

 

ホテルに着いたのは20時前。

着いて明日の準備し、21時半には就寝。最近長く寝ないと身体が辛くて辛くて…。

 

BIKERIBBON(バイクリボン) RACEMATE (レースメイト) ゼッケンベルト

BIKERIBBON(バイクリボン) RACEMATE (レースメイト) ゼッケンベルト

 

 

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【荷物預け】
さて来たレース当日。
指定の場所に行くとトラックが止まっており、そこに預けます。9時スタートの人は8時30分までに預けないとダメです。

 

が、過ぎても遅延者用のトラックがあるので、遅れても大丈夫です。私は遅れて預けた組でした(苦笑)

 

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【コースマップ】
市街地と海岸線を走る42.195km。明石海峡大橋付近で折り返す、概ね往復コースです。

 

スタートから10km、フィニッシュ手前10kmはコース条件が変わります。往路は細かく緩やかなアップダウン。復路はフラットで一部激坂…みたいな。

 

海岸線は風が強く、往路はモロに向かい風でした。でも、振り返ると向かい風は往路で良かったです。

 

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【高低差マップ】
ちょこちょこアップダウンがあります。橋を何回か渡るんですが、その坂がちょっとキツめ。

 

最後のエゲツないのは、ポートアイランドへ向かう高速道路です。インターから乗って降りるまで。

 
実感として、前半のアップダウンは気にならず、向かい風の強さがかなり気になりました。

 

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【スタート前】
ホントいかついなぁ…。

 

起床時に軽い頭痛があり、「困ったなぁー、枕が合わなかったかなぁー」と思いつつ、会場に到着。


私は第一ウェーブのスタートで、時間は9時。第二ウェーブは9時15分。

 

寒そうですが、気温は7度とか。
スタート地点の風は穏やかだったので、日に当たれば結構暖かかったです。

 

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【スタート前2】
Aグループなので、スタートラインは目視でバッチリ確認出来ました。
ネットとグロスの差は約47秒。公式記録のタイムを考えれば、最高の条件です。

 

やるしかない!

 

3時間10分狙いを決行。
スタート直後からペースは4分30秒/km。ガーミンでペースをちょくちょくチェック。


スタート後、数kmを4分30秒/km前後をキープしてみて、「あ、これはキツイって程ではない!?」と悟り、このペースをキープする事に。

 

8km地点でトイレ。
この大会はトイレ設置箇所は多いですが、設置場所(コースからどれくらいの位置にあるか)や個数(順番待ちかどうか)はマチマチ。

 

トイレの看板を見つけたら、目を凝らして「近くにあるか、そして待ち無しか」を確認してました。

そんで8km地点にあるトイレがビンゴ。トイレのロスタイムは1分未満。素晴らしい。

 

順調にペースを刻み、向かい風にも乱されることなく、半分終了。タイムは約1時間36分20秒。

 

素晴らしい!素晴らしすぎる!!
一年前にサブ3.5を達成した福岡の奇跡(福岡マラソン)よりも、5分も早い!!

 

GARMIN(ガーミン) 心拍計 ハートレートセンサーHRM-Tri 【日本正規品】 1099711

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【フィニッシュエリア】
ペースが落ちてきた後半。
4分30秒が、4分40秒となり、4分50秒となっていきました。


足が張っている感覚があり、これをどうにかしないとマズイ。

ということで、選択的にエイドでは歩きました。


タイムが勿体無い気もしましたが、全く走れなくなるよりはマシだと思い、勇気を持って徒歩。

前半はエイドでの補給は殆どしませんでしたが、後半はちょくちょく補給。水やヴァーム、アンパン、バナナなど。アンパンは予備をポケットに入れたけど、結局食べなかったな…。

 

1番効果あったのは塩昆布。
後半入ってからも、しばらく塩分補給をしていなかったのです。
後半の気温は11度。走ると暑い!
汗はあんまかいてないつもりでしたが、フィニッシュ後のトライウェアを見たら塩だらけだったので、塩分補給はしないとマズイな…と。

 

歩いたり、昆布食べたり、これが功を奏したのか、ペースは4分45秒/km程度をキープ。40km手前では5分/kmオーバーの失速もありましたが、そのままズルズルいかずに意地で復活。

 

目標タイムは3時間19分台に下方修整。絶妙な攻防でした。いけるかどうか、最後まで分からなかった。

 

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【フィニッシュ】
残念、3時間21分3秒でフィニッシュ。
目標タイムに1分4秒及ばす(泣)でも自己記録更新!

最後2kmはトンデモナイ顔をして走っていました、間違いなく。

 

「おんどれ、19分台出しやがれ!」

 

と、自分自身に喝を入れてました。残り2kmでまだ可能性があったんです。

 

ポートアイランドへ上陸する下り坂インターで4分/km。転ぶのを覚悟で飛ばしまくり。


ただ、インター降りてからが続かなかった…。フラットコースでは頑張っても4分48秒/km。「48秒余計!」と思ってもスピードが出ない…。

 

フィニッシュ手前500mで、バンドマンによるラルクの曲が演奏されててテンション上がるも、やはりペースは上がらず。

 

フィニッシュ後は座り込みました…。ガッカリしたのもあるんですが、とにかく疲れた。足が勝手にガクガクに。

 

ちょっと休んでから、フィニッシャータオル、水、バナナ、メダルを貰って、神戸マラソン制覇(フル自己記録更新)となりました。

 

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【メダル】

袋入り。

 

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【フィニッシュ後のアレ】
三ノ宮駅のガード下にあるラーメン屋にて大盛りを。あと餃子専門店にて餃子二人前。

 

もっともっと食べられたけど、今回はこれでやめときました(笑)

 

兵庫の美味しいラーメン (神戸新聞MOOK)

兵庫の美味しいラーメン (神戸新聞MOOK)

 

 

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【帰り】
ラーメンと餃子食った後は帰宅。新神戸から新幹線。


三ノ宮から新神戸まで歩きました。徒歩20分くらい。全然歩けます。

 

今回終わった後に、ガーミン君の予測タイムによると、「(あんたの実力は)フルで3時間7分24秒、ハーフで1時間29分54秒」とのこと。

 

心拍的な許容はまだあるってことかしら。重い身体を支える足腰に課題がありそうです。


身長182cm、体重80kgのマッスル体型だけど、この身体で俺はもっともっと速くなる!!